一日中小雨模様【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

一日中小雨模様
< はれくもり 　｜　はれ >
　やはり、昨夜の鍋、体重に来ますね…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
23.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
湖池屋 マーガリン（1人前） 383 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
10時
ネスレ キットカット（5人前） 1010 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
オムライス（2人前） 1151 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
21時
ソフトアイス（2人前） 263 kcal
  4786 kcal
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