週末終わる【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

週末終わる
< 川原で 　｜　朝晩体重差マイナス... >
木曜日から飲み会続きの
週末が終わりました。
体重増半端なし。


また平日の節制生活。
でも火曜日に飲み会あり。
週末までの取り返せるのか。

飲み会あるとあきらめるので・・・・
かなりな摂取ｶﾛﾘｰになります。
自分と向き合って。
正常な思考能力があればこそ。

【記録グラフ】
朝晩体重差
1.6kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
41kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーン食パン（1人前） 265 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
12時
やよい軒 彩定食（0.9人前） 676 kcal
桃のケーキ（1人前） 200 kcal
22時
かにすき（1人前） 1045 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  3133 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぜっとん 2012/10/28 23:29 
自分の体重アップは困るのですが、他人の体重アップは、なぜかホッとしてしまう悪い自分がいます。
 madamadamada 2012/10/29 07:10 
ではここ何日かで、胸をざわつかせて差し上げましょう。宣言したっ。
マイペンライ！ 2012/10/29 04:48 
また平日の節制生活。
　・・・また一週間が始まりますな。お互い頑張りましょう！
 madamadamada 2012/10/29 07:11 
そうしましょー！
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