ケツぱつぱつ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

ケツぱつぱつ
< 二日酔いの朝に 　｜　空腹でトレ >
ノーマル　　２１．０％
アスリート　１１．２％

昨日は食っちゃ寝したので
休養はばっちり
そのせいかケツがむちっとしていい感じ
休養は必要なんだね

【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.15km
自転車（km） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
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