残業【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

残業
< 車検 　｜　上の子の音楽祭 >
久しぶりに残業をしました。下の子を公文に連れて行きました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2611kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1309kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
三色ごはん（1人前） 750 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
7時
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（3人前） 630 kcal
12時
三色ごはん（1人前） 750 kcal
20時
そば（3人前） 892 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
  3356 kcal
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