no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

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*11時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア 玄米入り食パン（1人前） 154 kcal
ジャム（1.3人前） 33.3 kcal
COOP 調整豆乳（1人前） 96 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 153 kcal
豚汁（1人前） 157 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
14時
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
17時
フランソア レーズンモーニング（1人前） 118 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 153 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 11.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
お好み焼き（1人前） 62.8 kcal
生姜焼き（1人前） 78.9 kcal
味噌汁（1人前） 108 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1人前） 65 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
  1924 kcal
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