はぁー　疲れたー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

はぁー　疲れたー
< ありゃまー 　｜　no title >
昨日は、午後1時から役員会、午後2時から企画委員会と会議が続きました。
おまけに帰りはチャリなので余計疲れましたねー
寒かったので早く帰ろうと必死にペダル漕いでました。
もう少し、分厚いジャンバーにしとけば良かったかな?

今日は文化の日。長男は会社はお休み、ダンナは休日出勤です。
昨日、長男は会社で余った新品のペン・タブレットをもらって帰ってきました。
前に欲しかったけど高くて買えなかったらしく、思わぬ現物支給で
大喜び。　よかったねー　　いい会社に入って(笑)

そういえば去年も会社の創立記念で、まだ内定だけで入社してないのに
記念品のデジタルフォトフレームをウチに送ってきてくださったっけ。
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
12時
サンヨー食品 塩ラーメン（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ラーメンの具（1人前） 76.1 kcal
15時
永谷園 おとなのふりかけ（1人前） 10 kcal
むき栗（0.5人前） 84 kcal
ダイドー 花畑牧場　生キャラメルミルクセーキ（1人前） 46 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
水炊き鍋（1人前） 560 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
20時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2095 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/03 12:55 
そういえば去年も会社の創立記念で、まだ内定だけで入社してないのに
記念品のデジタルフォトフレームをウチに送ってきてくださったっけ。
　・・・今どき珍しい、大盤振る舞いですな
com 2012/11/03 20:07 
ちょっときのきいたものっていいですね。

会議お疲れ様でした。
さむくなりましたね～
ゆっぴぃ 2012/11/04 09:39 
太っ腹な会社ですねー！！息子さんがうらやましい！！
寒いですから厚着してくださいね～(*△*;)
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