健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　曇り
【今日の感想】
　林工務店工事・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
16時
栗ご飯（1人前） 443 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1203 kcal
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