no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

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＊8時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
130mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
6381歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1.2人前） 112 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
13時
いなり寿司 （2個）（1人前） 392 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ロッテ チョココ（2人前） 72 kcal
17時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア メロンパン（1人前） 163 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 153 kcal
さつまいもの煮物（1人前） 286 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 86.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.4人前） 89.6 kcal
チチヤス 毎日快調（1人前） 61 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
アボガド（1人前） 99.8 kcal
  2321 kcal
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