20121116【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

20121116
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニッスイ 炒飯（1人前） 851 kcal
サラダ（1人前） 67 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
14時
やよい軒 ミックスとじ定食（1人前） 929 kcal
20時
煮麺（1人前） 569 kcal
  2448 kcal
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