no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2616kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
かぼちゃ（1人前） 94 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
15時
大江戸かっぽれ（2人前） 280 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
CoCo壱番屋 生たまご（1人前） 91 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2616 kcal
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