りんご1個分。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

りんご1個分。
< ちょっと戻った。 　｜　食いだめ。 >
体重を計るまえに、うっかりデザートを食べてしまいました。

お昼と夕食も少し多めに食べたので、
当然のように体重は増です。

どうしてもお休み日は緩んでしまつて、
ついつい過食してしまいます、気をつけないとね。
【記録グラフ】
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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