no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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< 従弟の結婚式 　｜　no title >
【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにおかかふりかけ、ツナ大根煮、にんじん玉ねぎ麹、ミニトマト、マカロニサラダ
【間食】(16:30)
　フルーツケイク
【晩ごはん】(20:30)自宅
　ごはん、かぼちゃ味噌汁、豚肉塩麹ステーキ、さつま芋のアップル煮
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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