no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1827 kcal
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