内ラン　10.2Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

内ラン　10.2Km
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【記録グラフ】
ジョギング
10.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ビス（5人前） 130 kcal
バターライス（0.3人前） 163 kcal
ローストチキン（1人前） 203 kcal
ニッスイ ほうれん草３種のおかず ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ポッカ 冷たい牛乳でつくる いろいろすーぷ　じゃがいも（1人前） 42 kcal
14時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
23時
ローストチキン（0.5人前） 97 kcal
スープ　野菜とショートパスタ（1人前） 61.7 kcal
  754 kcal
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