復帰【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

復帰
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久しぶりだし、病み上がりだから少し加減してやった。
レッグプレス・チェストプレス（回数半分）は重さを変えずにやった。
あ、腹筋も回数変えずに。
ほかは一つ軽めで。
【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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