okko25 早朝スケート教室の日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

okko25 早朝スケート教室の日
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■ 前日の自主連が好調だったので期待したが、絶不調！…バランス悪し！ステップ最悪…＿|￣|○ il||li　　　
…疲れが残るお年頃❤
■ 今日はトド父が外泊のため私が実家にお泊り。

05：30
●写真1
サラダスープ他



09：30
●写真2　…お茶会…前の週に教室を休んでロシア杯観戦に行ったメンバーがいて写真見ながら盛り上がり！
キムチスープ他

●写真3　…ロシアに行ったスケ友の弁当が素晴らしかったので激写！



12：00
サンドイッチ他

16：00
サンドイッチ他


18：00
母&相棒&トド妹と外食
しこたま飲んで食う(＞ω＜;)


【今日の感想】
まずいぞ～！これから祝杯続きなのにセーブしてない！(-_-;)
とりあえず実家で腹筋…5smile

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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