no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2430kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
おでん（0.5人前） 178 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
肉まん（0.5人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
おでん（0.3人前） 107 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
  2430 kcal
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