no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2511kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
梅干（2人前） 6.6 kcal
梅（2人前） 9.5 kcal
ウインナ（2人前） 128 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ズワイガニ缶詰（0.3人前） 21.9 kcal
湯豆腐（1人前） 182 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（1.6人前） 570 kcal
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
  2511 kcal
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