食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
野菜生活100
【昼ごはん】
肉うどん
ハムサラダ
みかん
鯖の煮付け
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
13時
肉うどん（1人前） 614 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
  2745 kcal
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