食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
おかず
みかん
レタス
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
オリジン弁当 肉じゃがコロッケ（1人前） 187 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
  1852 kcal
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