食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
コーヒー
野菜生活100

【昼ごはん】
御飯
みかん
キャベツ
メンチカツ
鯛の干物
【間食】

【晩ごはん】
御飯
ハンバーグ
野菜サラダ
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
17時
御飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  2920 kcal
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