no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日(土)

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【朝ごはん】 7:50
トースト1枚 バナナ1本 ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】 12:10
うどん 漬物 ご飯
【間食】

【晩ごはん】18:00
大根の煮物 胡麻豆腐 ごぼう 漬物 みそ汁 ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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