下草ボヤ騒ぎ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>下草ボヤ騒ぎ
26年01月19日(月)

下草ボヤ騒ぎ

< 荒神様祈願祭  | GGでホールインワ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ほうれん草餃子・ホタテのチャウダー・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時即眠れたが1時半ごろ目が覚めトイレへ
その後朝まで熟睡できた 9時半鳥撮仲間と永山へ2日ぶりの鳥撮
野鳥の混群に会いシジュウガラ・ヤマガラ・メジロ4・エナガ・コゲラ
沢山の野鳥がいきなり来たのでどの鳥を撮ろうか迷っていると混群ごといなくなる
久しぶりに多くの野鳥が撮れた 今年になって瑠璃ビタキ・トラツグミなどに
遭遇していない 早く良いショットが撮れると良いのだが
一昨日夜中のグランド上火災の現場検証が警察・消防で行なわれていた
夜中に人が通るような場所では無い所の火災 不思議な火事だ
山林火災が上野原や神奈川県でも起きている ハイキングで楽しんではいるが
まかり間違うと大変なことになる キャンプや喫煙など注意しなければ

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
78mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
148mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11526歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.95kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする