晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月18日（日）

晴
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今日は池袋へ『シャドウズ・エッジ』を観に行く。
修理に出していた靴、お正月に買っていたメガネも準備ができているとのことで一度に用事が片付いた。
靴は、ソール全面張り替えをして流石に新品同様とは言えないが、表面もきれいにしてくれて足を入れるスペースもきゅっと締まった感じでその出来に感動。
アシックス凄い！
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
5回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
85回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
30033点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1480kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
6535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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