☆目標達成！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

☆目標達成！☆
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昨日は気温２℃！と言う中、はじめてのマラソン大会に参加してきました。
二年前に娘が同じ大会に参加し、その時は見学をして、
５ｋｍ走るなんてすごいなぁ。。。と他人事でした。
更にハーフを走るなんて神だ、、、と思っていました。

そんな大会にまさか自分がエントリーするとは（汗）


申し込んだ当初、制限時間の４５分以内に戻って来よう。
と言うのが目標でした。
その後、ファンランデーに参加したり、少し練習したりして、
３５分（７分／ｋｍ）を目標にしよう！
と思いました。


そして結果は２９′１８″（ネット）！
初めてのチャレンジで３０分を切ることができて、
しかも楽しく走れたなんて(^^)
充分満足です☆

走る前にカフェイン入りの補給食をとり、充分に（？）ウォームアップ。
スタートラインを通過するのに１分かかりました、、、
ハーフよりも５ｋｍの方が参加人数が少ないのですが、それでも混んでました。
最初の２ｋｍぐらいまでは集団のまま、抜けるのはとても大変でしたが
かえってオーバーペースにならずに済みました。

２．５ｋｍぐらいを越えた辺りで例の上り。。。
ここでは歩く人もいたぐらいで、でも、なぜか私はテンションが上がった！
自分はスピードアップしたわけではないのにどんどん抜かせる！
人垣を縫うようにどんどん上りました。

それからは下ってまた登るコースでしたが、少し人数が減り（？）
走りやすくなり、マイペースを保てるようになりました。

そして最後、球場に入るちょっと手前からペースを上げ、ゴール！

苦しさはなく本当に気持ちよく走れました。
娘に写真を頼んだのですが、予想外に早く、小さな背中しか取れませんでした（笑）

なんだか走るのもいいね☆
でも、ハーフとか無理だけど、、、

来週土曜日は宮沢湖を５ｋｍ走ります。
一応、トレイルランです。
不整地を走るなんて初体験！またしても無謀なチャレンジです（汗）

写真１：スタート前の球場内。
写真２：走り終え、やっと娘と落ち合って一枚。
写真３：娘が出かけたついでに買ってきてくれた。
久しぶりに一緒にお風呂に入りました～☆

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
YGT 2012/12/03 17:10 
おめでとうございます。
もっとポンコツにしとけばよかった（笑）
ウワ。
連チャンっすかあ。^^
 audrey 2012/12/05 11:50 
ありがと☆
がんばったよ。

かなり飲んでふらふらで帰ったのに、、、
ケロケロママ 2012/12/03 17:34 
卓球やらなくてすみません先生(⌒-⌒; )
目標を上回るタイム、さすが我らがクイーンです。
来週は足を守るソックスやシューズでお気をつけて〜
 audrey 2012/12/05 11:51 
ありがとう(^^)

そっか、トレイルだからソックスやシューズ、考えないと、、、
って持ってないけど？（笑）
どんぐり27 2012/12/03 17:47 
目標達成は、それがなんでも嬉しいですね。
おめでとう御座います。
 audrey 2012/12/05 11:51 
ありがとうございます。
目標達成もうれしいのですが何より
楽しく走れたことが一番うれしいです。
ちびおかん 2012/12/03 18:59 
次の日に走れる貴女はすごいっす。
 audrey 2012/12/05 11:52 
ありがとー☆

帰りはふらふらで『なんてバカな私、、、』と思いっきり後悔したのよ。
でも、翌日残ってなくてよかった(^^)v
ましゃもも 2012/12/03 19:09 
オフ会の翌日に目標達成！　すばらしいで～～す＾＾
おめでと～～♪
トレランで5km?  レポ楽しみにしていま～～す！
 audrey 2012/12/05 11:53 
ありがとう☆

オフ会はセーブしようと思ったんだけどだめだね、楽しくて（笑）

宮沢湖一周なのでトレイルと言えるのか？
楽しんできます。
杏宏ママ 2012/12/03 20:49 
目標達成だもの～～～～
すごいよ～～～～ヽ(^。^)ノ
 audrey 2012/12/05 11:54 
ありがと☆

二日酔いにならなかったことがすごいよ～（笑）
マイペンライ！ 2012/12/04 08:15 
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
 audrey 2012/12/05 11:54 
ありがとうございます。
引き続き走り続けなきゃ、、、（汗）
syunfamily 2012/12/04 11:32 
さすがだね～（＾＾）/
目標達成～♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪おめでと
 audrey 2012/12/05 11:55 
ありがとうございます。
目標達成って気持ち良い～☆

syunちゃんもぼちぼちね。
okkon 2012/12/04 12:45 
興奮してアドレナリンたくさん出ていたのかもね～。(笑)
お疲れ様でした！(*^_^*)
 audrey 2012/12/05 11:56 
ありがと(^^)

アドレナリンか、、、
５ｋｍなのにランナーズハイってやつ？
初めて体験して気持ちよかった～☆
うみのおとこ 2012/12/04 18:04 
ナイスランでしたね
トライアスリート完成ですねー
 audrey 2012/12/05 11:56 
ありがとございます☆

やっぱり冬は自転車よりＲＵＮかな？
シクロも誘われている、、、
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