フルマラソンへの道【ワカトラさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

フルマラソンへの道
< 夜勤帰りで寝るだけ 　｜　二日よい >
　フルマラソンに向けて今日から4か月がんばるぞ！！

【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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