雪【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

雪
< 曇りのち雪、雨 　｜　嵐 >
今日は一日中吹雪
体調最悪
食道から胃にかけて激痛
また胃潰瘍かな・・・

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
つくね（1人前） 328 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 45 kcal
13時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
19時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1014 kcal
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