no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
20分
サウナ（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
5.24km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ラーメン（2人前） 879 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
回鍋肉（0.3人前） 189 kcal
  1729 kcal
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