RAYとKOSUKE【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

RAYとKOSUKE
< 都筑緑道ラン 　｜　TSUTAYA/O... >
@かっぽうぎフィナンシャルシティ店

いいやつらだ。
オックスファム走って、ハセツネ走って、UTMFとUTMB行きたい

日比谷慶屋でカレーうどん

【記録グラフ】
パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		食事の記録
3035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
Pasco 超熟（1人前） 99 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
13時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（2人前） 100 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
鳥スープ（1人前） 20 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 2 kcal
22時
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
日本酒（5人前） 963 kcal
刺身（0.5人前） 38.8 kcal
キンメ煮付け（1人前） 80 kcal
すじ卵焼き（1人前） 150 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
森永製菓 チョコボール 13g（2人前） 150 kcal
  3035 kcal
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