弟・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

弟・・・。
< 記録のみ 　｜　グントー…騒動(;... >
弟・・・。 画像1 弟・・・。 画像2
今日は、弟の保護者の変更の手続きをしに、弟が入ってる施設まで行ってきました。
実際、弟に会うのは、１０年ぶりでした。

今までは、父が保護者でしたが、今回亡くなったので、その役割を私に…。

弟は49歳、さすがに年をとったなぁ…と言う印象。
私とは…違う顔立ち…、より父系の顔立ちです＾＾。
今、願うのは…この弟を見送ることが出来れば、と言う事ですね。

冷たく聞こえるかもしれませんが、私の後は…今のところいないもんで(;´Д｀)。
---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------

【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》ダメ
目標②《毎日、走る＆毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》ダメ
目標③《月末の体重目標…７６kg》

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11429831659.html

【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121218.html?col=ta...

【おいらの糖質制限 season２　５日目】

食事のペースは今日は良い感じでした。
毎日がこれくらいの炭水化物摂取でいけると良いのですが。
今以上のこだわりをするには、食材を糖質ゼロにしなければならないですね。

炭水化物摂取量⇒38.2g
体重（スタート時からの増減)⇒80.9kg(-0.9kg)
体脂肪率（スタート時からの増減）⇒30.9%(+0.1%)

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《自重トレ》＆《有酸素運動》
今日はOFFです。

【ちょっと頑張る目標:運動（0.25）ジョギング（0.25）　炭水化物(0.5）】
運動⇒自重筋トレ0.25　
　　　ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でＯＫ！　0.5

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
SPAM スパム（1人前） 643 kcal
アサヒビール アサヒ糖質フリー（2人前） 168 kcal
11時
厚揚げ煮（0.3人前） 155 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
17時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（2人前） 168 kcal
ピーマン（1人前） 38.5 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ラム肉（1人前） 681 kcal
GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前） 5.4 kcal
  1964 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/12/18 19:45 
お父様、弟さん、気がかりだったことと思います。。
三輪車さん、心中お察し申し上げます。。。
 三輪昌志 2012/12/18 20:33 
確かに気がかりだったと思います。
ありがとうございます。
syunfamily 2012/12/18 23:16 
知ってはいたけど～
会うのは、１０年ぶりなんだね～。
大変だけど～三ちゃん～頑張れ～ファイトだぞ！
 三輪昌志 2012/12/19 20:22 
兄さん、ありがとうございます＾＾。
大変ではないです…兄弟ですから(笑）。
マイペンライ！ 2012/12/19 10:20 
いろいろ大変ですな。
 三輪昌志 2012/12/19 20:22 
特別なことではありません…、はい＾＾。
兄弟ですから…。
どんぐり27 2012/12/19 20:57 
＞今、願うのは…この弟を見送ることが出来れば、と言う事ですね。
弟さん、お父様が逝かれた事、わかってるんですか？
これから又色々苦労がありますね．
 三輪昌志 2012/12/19 21:22 
いえいえ…本人は何も分かりません…。
ただ、私の顔を見て…、違うな…と言った表情はしますから(笑）。
苦労と言うほどでも…兄弟ですから、はい＾＾。
鳥越雛 2012/12/20 16:25 
49歳…私の両親と同い年だ！

三輪さんがおくりびとと化している気がしました。
 三輪昌志 2012/12/20 20:06 
そうだろうね＾＾。
おくり人？
笑笑笑笑～～(^O^)☆。
それが役割かも＾＾。
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