久しぶりにランニング【ワカトラさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

久しぶりにランニング
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　先週長距離で膝がいたかったので、休憩して今日ランニング
　体幹ランニングの本購入

【記録グラフ】
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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