マラソンに向けて【ワカトラさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

マラソンに向けて
< 体幹のジョギング 　｜　久しぶりにランニン... >
久々に長距離をランニング。

体重が重たい・・・、絞りたい・・・・

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
140分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
audrey 2012/12/11 13:40 
フルマラソンに出場するんですか？
がんばってください☆

どちらのレースでしょうか、、、
このサイトからかすみがうらマラソンに３人エントリーしてますよ。
私はあまり走れないので５ｋｍだけ走る予定ですが、、、
長く走れるようになりたい！
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