まったり【夕霧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

まったり
< ランニング！ 　｜　筋トレ～ >
【今日やった運動】
腹筋 12回 * 3set
【運動した時間】
5min
【新たな発見】
右足付け根に違和感。
体勢悪いのかな。
【今日の感想】
今日は休む日。ダラダラ過ごす代わりに夕食抜き。
運動で1000kcalくらい消費できればドカ食いできるのになぁ・・・。
結構頑張っても400kcalも消費してくれない人体の悲しさ。

【記録グラフ】
食事の記録
257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サークルＫ 朝　：　納豆巻き+コーンポタージュ（1人前） 257 kcal
12時
昼　：　支給弁当（1人前） --- kcal
  257 kcal
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