ランニング！【夕霧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

ランニング！
< 筋トレ☆ 　｜　まったり >
【今日やった運動】
ランニング　5.4km
腹筋 12回 * 3set
【運動した時間】
45min
【新たな発見】
特になし
【今日の感想】
先週より体力低下してるような･･･？
しんどかった。

【記録グラフ】
食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サークルＫ 朝　：　納豆巻き+コーンポタージュ（1人前） 257 kcal
12時
昼　：　支給弁当（1人前） --- kcal
19時
OHAYO 夜　：　生チョコモナカ（1人前） 242 kcal
山栄食品 夜　：　カライーカ（1人前） 279 kcal
  778 kcal
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