no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日（木）

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【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、水餃子とキャベツ汁、ポトフ、玉子焼き
【間食】(15:30)
　洋菓子
【晩ごはん】(21:30)自宅
　ごはん、ポトフ、サバ塩焼き、水餃子キャベツスープ
【今日の感想】
帰宅時に横須賀線、東海道線、京浜東北線、根岸線がストップ。
職場を出て、家にたどり着くまで約２時間半。でもね復旧１番の始発電車をひたすらホームで待っていたので、ゆっくり座ることができた。
車内も、どの駅のホームもすごい状態であったのでラッキーだったということで。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
10066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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