静かなクリスマスイブ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

静かなクリスマスイブ
< no title 　｜　クリスマスは普通に... >
メリークリスマスー！

今日は、にぎやか師の長男が友達とクリスマスパーティを
するために朝から出かけていきました。
彼女だったらいいのにねー　　男ばっかりのようです。

今日はダンナと二男と私の3人で静かな食事です。
スーパーでフライドチキン買って○ャトレーゼでケーキ買って来ました。

二男もいつかは長男のように出かけていくかな？

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
シチューの具（1人前） 220 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サンのり 味付け海苔（1人前） 5 kcal
16時
コープ　 アーモンドリーフ（1人前） 63 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
グルメシティ フライドチキン（1.5人前） --- kcal
キャンベル コーンポタージュ（0.5人前） 138 kcal
サラダ（1人前） 72.7 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 50.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
シャトレーゼ スペシャル苺ショートケーキ（1人前） 354 kcal
カルピス カルピス　ストロベリーリッチ（1人前） 104 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
21時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/12/24 22:39 
私はジム行って・・・
友達の手作りケーキもらってたべました。
ほかにピザとか焼いてきてくれました。

家族でのんびりもいいですね～
megulalala 2012/12/24 23:14 
子供が大きくなると
だんだんイベントもなくなってきませんか？
我家なんてもうすでに
クリスマスも特別な感じじゃなくなってます^^;
マイペンライ！ 2012/12/25 08:53 
男ばっかりのようです。
　・・・そんなもんです。現実は
ゆっぴぃ 2012/12/25 10:25 
大人の階段のぼる～ですね(笑)
男同士のクリスマスも楽しいんでしょうね！！
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