no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お餅（2人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
野菜炒め（1人前） 218 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
加ト吉 たい焼き（1人前） 207 kcal
19時
鯛（1人前） 97 kcal
ほうれん草のお浸し（3人前） 76.2 kcal
カトキチ うどん（1人前） 262 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
  1876 kcal
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