あっさり休肝宣言破棄【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

あっさり休肝宣言破棄
< ご指示のままに 　｜　休肝できました！ >
今朝は定刻に目覚めるも雨の音でそのまま布団の中・・・
降り出しは昼前からの予報だったのに。

昨日、買い出しに行ったら、マダラの白子が。
夜は白子鍋。これでは呑まざるを得ませんね！
同居人が〆のうどんを残したので食べてしまった・・・
てきめん今朝の体重。

今日もなにやかやとお手伝い。
朝一で玄関洗いしました。

今夜は今年最後の休肝日にしないと。
　　　　　↑　宣言しない方がいい？



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６３．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１５キロ。２回
休肝：　無し
体脂肪率：週間平均　２３．０％（前週２１．１％）
休肝、せめて昨日は・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17678点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2012/12/30 08:42 
もう、お掃除したの？
寒くて、こたつから出たくない！(^o^;
 団塊修ちゃん 2012/12/30 16:00 
こちらは雨ですがそんなに寒くないです。
先ほど私の今日のノルマは終了しました。
マイペンライ！ 2012/12/30 08:57 
今夜は今年最後の休肝日にしないと。
　・・・あの～年始休みあけてからのほうがいいのでは？
 団塊修ちゃん 2012/12/30 16:01 
年明けも自信がないもんで・・・
みたお 2012/12/30 09:05 
年末の断酒は難しいですね･・･
私も数日前に宣言したのに･・当日撤回で
それから続いてますわ～（>_<；
年末年始はやっぱり無理です！（笑）
 団塊修ちゃん 2012/12/30 16:01 
私は
年末年始「も」
です。
taka* 2012/12/30 09:41 
さてお付き合いして今夜は休肝日・・・かな？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
昨日は洗面所の掃除をちょこっとやっただけ、基本今年は大掃除はやらないみたいです。
洗車も天気が下り坂なので、良いお天気なら明日やることに。
 団塊修ちゃん 2012/12/30 16:04 
雨で車は綺麗になりました。
　　　　　　　↑　たぶん・・・
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