三輪昌志さん
最新の記録ノート
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12年12月30日(日)
ロストyear… |
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< さらばWin…。
| no title良... >
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今年は、無くした物が多い一年だったな…。
仕事、父親…(。-_-。)。
来年は、来年は…、
得る物が多い一年にしたい。
皆様、良いお年をお迎えください^_^。
来年もよろしくお願いします。
---------------- 8×キリトリセン ----------------
【今月の目標】 目標①《自分のオリジナルブログを立てる》達成出来ず(´・_・`) 目標②《毎日、走る&毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》達成出来ず(´・_・`) 目標③《月末の体重目標…76kg》達成出来ず(´・_・`)
【食事の写真&糖質制限ダイエット】
【今日の炭水化物摂取量内訳】 http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121230.html?col=ta...
【おいらの糖質制限 season2 17日目】
Coviaの体重計のWi-Fi設定のやり方を忘れちゃった。 うーん、早急に調べないと。 年内に終わらせないと。 今日は測定出来ません(´・_・`)。
炭水化物摂取量⇒ 体重⇒(スタート時より…) 体脂肪率⇒(スタート時より…)
【外食日記】 今日はありません。
【Workout】 《自重トレ》&《有酸素運動》
【ちょっと頑張る目標:運動(0.25)ジョギング(0.25) 炭水化物(0.5)】 運動⇒自重筋トレ0.25 ジョギング0.25 炭水化物⇒摂取70g以下でOK! 0.5
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