さらばWin…。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

さらばWin…。
< 親父の書庫…。 　｜　ロストyear… >
さらばWin…。 画像1 さらばWin…。 画像2
さらば、Win！。
親戚にあげるので、今のPCを、出荷当時の状態に…。
iMacが来るまで、FBやBlogはiPadで対応します…。
出来るかなぁ…(o^^o)。

---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------

【今月の目標】
目標①《自分のオリジナルブログを立てる》達成出来ず(´･_･`)
目標②《毎日、走る＆毎日筋トレ…距離や回数にはこだわらず》達成出来ず(´･_･`)
目標③《月末の体重目標…７６kg》達成出来ず(´･_･`)

【食事の写真＆糖質制限ダイエット】


【今日の炭水化物摂取量内訳】
http://www.karadakara.com/note/my/meal/daily/ll54/20121229.html?col=ta...

【おいらの糖質制限 season２　16日目】

おっ！ 体重が落ち始めたぞ…(*^_^*)。
だが、油断は禁物ですね。
今日の炭水化物摂取量はクリアー出来ました。

炭水化物摂取量⇒45.9g
体重⇒79.6kg(スタート時より…-2.2kg)
体脂肪率⇒30.2%（スタート時より…-1.6%）

【外食日記】
今日はありません。

【Workout】
《自重トレ》＆《有酸素運動》
OFF！

【ちょっと頑張る目標:運動（0.25）ジョギング（0.25）　炭水化物(0.5）】
運動⇒自重筋トレ0.25　
　　　ジョギング0.25
炭水化物⇒摂取70g以下でＯＫ！　0.5

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（5人前） 420 kcal
12時
卵白（2人前） 37.6 kcal
野菜炒め（1人前） 255 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
17時
すき焼き（1人前） 1402 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
アサヒビール アサヒ糖質フリー（2人前） 168 kcal
  2366 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2012/12/29 05:14 
飲み過ぎなのでは・・？
 三輪昌志 2012/12/29 12:40 
お説、ごもっともm(_ _)m、飲み過ぎです。
どんぐり27 2012/12/29 06:01 
＞iMacが来るまで、FBやBlogはiPadで対応します…。
出来るかなぁ…(o^^o)
大丈夫よ、、、私もiPadとほとんど平行で、日記更新してます。
 三輪昌志 2012/12/29 12:42 
そうですか、ありがとうございます。
何とかトライしてみます(o^^o)。
かいけいぱぱ 2012/12/29 06:04 
いつもFBでお食事拝見してます。(^-^)
美味しそうだな～って楽しみにしてます(^O^)
 三輪昌志 2012/12/29 12:43 
ぱぱさん、何か…恐縮です、はい(o^^o)。
マイペンライ！ 2012/12/29 06:07 
さらば、Win！。
　・・・いよいよ決別ですか。潔いですな
 三輪昌志 2012/12/29 12:45 
あげる親戚が、設定出来るかどうかが心配です。
コミュ 2012/12/29 07:22 
ご親戚の方、大喜びですね～
 三輪昌志 2012/12/29 12:49 
設定とか、大丈夫かかな、と心配しております。
それが出来なければ、無用の長物ですもんね。
com 2012/12/29 08:01 
あら～PCとおさらばですか～
もらう方は、うれしいですね。
 三輪昌志 2012/12/29 12:51 
嬉しいと思ってくれる事になれば良いのですが、心配です。
みたお 2012/12/29 08:38 
お～Winと決別･・
ワシはMacと決別したいんだけど
仕事のデーターがあるから未だに
決別出来ない･・
しかもワシのはOS9だし･・
ソフトがそれ以降のOSに対応してないので･・（>_<；
 三輪昌志 2012/12/29 12:55 
笑笑笑笑〜〜(^○^)☆、人それぞれですね(*^_^*)。

設定のために、福島に行くことにlなるかも(*^_^*)。
無財の七施 2012/12/29 08:38 
ＰＣあげちゃうんだ、淋しくなるね。
 三輪昌志 2012/12/29 12:58 
また新しいのが来ますから。
syunfamily 2012/12/29 12:44 
うん。
元日にＰＣ２台増える予定～～
次女に、タカラレタぁ～～～（＾＾；
 三輪昌志 2012/12/29 12:59 
私も兄さんにたかりたいです。
殴られますね、きっと、笑笑笑笑〜〜(^○^)☆。
ボンド８８ 2012/12/29 15:09 
思い切りましたね。
私は多分ＷＩＮと腐れ縁を続けることでしょう(^o^;)
 三輪昌志 2012/12/30 03:12 
思いきっちゃいました  笑笑笑笑〜〜(^○^)☆。
吉と出るか、凶とでるか？、です。
うみのおとこ 2012/12/29 15:47 
ちっちゃい画面だと目が疲れちゃうんだよねー
iMac間違ってうちに届かんかな～とぼんやり考えてます
 三輪昌志 2012/12/30 03:13 
うみさん、それは絶対ないよ、笑笑笑笑〜〜(^○^)☆。
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