新年恒例の花火大会【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日(月)

新年恒例の花火大会

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新年恒例の花火大会 画像1 新年恒例の花火大会 画像2
皆さん。大晦日をどう過ごしていますか?
私は最近、重度の鉄分欠乏症と診断されてから、鉄分補給のサプリメントを飲んでいましたが、
どうもこれが私のお腹の原因みたい。
先日、仕事に行く直前、本当にしっかり立てない感じ、、、、
それで、鉄分補給のサプリメントを勧めてくれた薬剤師さんに会いに行く。
やっぱり、その可能性が高いみたい。
でも服薬をやめて3日。今度はまた鉄分欠乏で貧血症状。
昨日は8時に寝て、今朝起きたの朝の8時、、、

今日はこれから仕事です。
新年恒例の花火大会があるので、世間様は大忙し。
私はそれを避けるように行動せねば、、、花火を見る群衆に巻き込まれたら帰りが大変、、、

2年前は、花火がバルコニーから見えるお友達のうちでパーティーだったな、、、
去年は大晦日も御仕事だったような、、、
最近は人が多い所は苦手です。

良いお年を、、、そしてまた来年もよろしく。

【食事の記録】
10時
麦茶(1人前) 2 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ショルダーベーコン(1人前) 18.6 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
16時
スキムカプチーノ(1人前) 47.8 kcal
フライドポテト(1人前) 166 kcal
  581 kcal
コメント
taka_ 2012/12/31 09:02
体調が心配ですね!あまり無理しないで!
大晦日もお仕事ご苦労様です。良いお年をお迎えください!
 どんぐり27 2013/01/01 08:51
ありがとうございます。何とか仕事を終え、自宅で忘年会に化してしまいました。
みたお 2012/12/31 10:08
レバーを食べるとかしてみたら?
他にも鉄分の多い食べ物は↓だって。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
サプリメントより健康的かも~^^
では良い年を~(o^^o)/~
 どんぐり27 2013/01/01 08:51
良いサイト、ありがとう。
何とか自分で献立考えてみます。
青のりって凄い鉄分あったんだ、、、家この前一袋買ったから、、
良かった。
マイペンライ! 2012/12/31 10:24
大変ですな。ご苦労様です
来年はいい年になることを祈ってます
 どんぐり27 2013/01/01 08:54
ありがとうございます。来年は良い年にしたいですね。
杏宏ママ 2012/12/31 12:42
今年もありがとうございました。
来年もよろしくね~♪
 どんぐり27 2013/01/01 08:54
こちらこそ、来年もよろしく。
com 2012/12/31 14:33
冬の花火もいいですね~
今年もあと10時間きりました。
来年もどうぞよろしくお願いします。
 どんぐり27 2013/01/01 08:55
いいえ、、、夏ですけど。
来年もよろしく。
ダックスRON 2012/12/31 14:44
体調悪かったんですね。
大晦日もお仕事なんですね 無理しないでくださいね。
来年もよろしくお願いします。
 どんぐり27 2013/01/01 08:55
老体にむち打ってって感じでした、、、
でも元日から3日間休みなので、ゆっくりします。
東支那海 2012/12/31 16:02
お仕事ご苦労様です。
そちらでは、花火で新年を祝うんですね。
一度、夏の新年を経験してみたいです。
来年もよろしくお願いいたしますm(__)m
良いお年を^^
 どんぐり27 2013/01/01 08:56
>一度、夏の新年を経験してみたいです。
夏のお正月も良いもんですよ、、、ぜひ一度経験してください。
うみのおとこ 2012/12/31 16:03
体調がすぐれないのは大変ですねー
少しゆっくりできればいいですね

良いお年をお迎えください<(_ _)>
 どんぐり27 2013/01/01 08:57
元日から3日間休みなので、ゆっくり出来れば、、って思っています。
ぜっとん 2012/12/31 17:21
大晦日の花火大会ステキですね。

来年が良い年になりますように!
 どんぐり27 2013/01/01 09:00
>大晦日の花火大会ステキですね。
結構乙なもんですよ。
さのっちょ 2012/12/31 17:25
花火大会、スケール大きそうですね。。
綺麗な花火見て、年越すなんて素敵。。。

体調良くないみたいですが、無理なさらないでください。。。

来年もよろしくです。。
 どんぐり27 2013/01/01 09:02
>花火大会、スケール大きそうですね。。
街の至る所で、花火大会が同時に行われます。凄いですよ、、、
来年もよろしくお願いします。
打ち水 2012/12/31 17:39
よい年をお迎えください
似てますね、私も鉄分不足でサプリ錠いただいてますよ。
 どんぐり27 2013/01/01 09:03
そうですか、、、良くないですね。
みたおさんが良いリンクを送ってくれたので、それを参考にして
献立を考えて見ようと思っています。太郎さんも参考にされては?

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
syunfamily 2012/12/31 19:22
来年は、家族、ゲンちゃんの為にも、
鉄分欠乏症を克服しましょう〜(^_^)
良い年をお迎え下さい。
来年も、よろしくお願いします。
 どんぐり27 2013/01/01 09:04
>鉄分欠乏症を克服しましょう〜(^_^)
はーい、、なんとか頑張ってみます。
今年は色々楽しいコメント、ありがとうございます。
新年もよろしくお願いします。
mommomo 2012/12/31 20:20
わぁ~、キレイ♪
久しぶりに行きたいな~♪♪

って、夏を体感するには、この時期に出ないとなんですよね。

どうぞ、お身体気をつけて。
来年も、良い年になりますよ~に。   ( ̄人 ̄)
 どんぐり27 2013/01/01 09:06
>久しぶりに行きたいな~♪♪
そっか、、、こられたことあるんですね。
又こられるときはオフ会しましょう、、、ご連絡ください。
新年の花火、、、良いですよ。
来年も良い年にしましょうね。
ココアパパ 2013/01/01 09:58
☆::*Happy-New-Year*::☆
昨夜のニュースでシドニーの花火が凄いと映像付きで紹介していましたが?(^-^)
全豪オープンに向けて、錦織圭選手が前哨戦のブリスベンで初勝利を挙げましたワ(^O^)
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