no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
10時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
14時
ファミリーマート おむすび直巻焼鮭（1人前） 229 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
18時
亀田 手塩屋（2人前） 122 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 288 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
和民 チーズフライ（5人前） 400 kcal
スナップえんどう（2人前） 21.5 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  2445 kcal
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