☆やっとカラオケ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

☆やっとカラオケ☆
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昨日は久しぶり親子でカラオケに行きました。
娘は年末、『カラオケに行こう』と約束した日に限って体調を崩し
その後、リベンジで予定を立てるも彼の方がダウン、、、
で、昨日はやっとカラオケにいけました。
私も久しく行ってなかったので楽しめました。
写真１：なんとアンジェラの歌で93点をたたき出しました！

そうそう、息子が年末から入院してしまいました、、、
うちに来て休日診療に行った時はまだ、よかったのですが
それからがくっと具合が悪くなり急性胃腸炎で緊急入院（汗）
病院でお正月をむかえることになりました。

昨日、娘が見舞いに行ったところ随分よくなり退院も近いようですが
一時は飲食禁止状態だったそうです。

写真２：久々に寄った珈琲館
写真３：娘が父親の実家で頂いた松戸名物小なすの麹漬



さてさて、今年も４日目。
私はひとり休日出勤をしています。
そろそろ今年の抱負でも、、、
昨年は↓　10日の日記に前年の抱負おさらいと共に書いています。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120110_q1e.html

では今年も前年のおさらいから、、、
１．飲み過ぎない
人に迷惑をかけるような飲み方はありませんでした。。。確か、、、
２．恋をする☆
何かに打ち込むと言う意味で、ヴァイオリン復活のつもりが自転車に恋してしまいました。
３．５ｋｍ、コンスタントに走れるようにする！
３０分に近づけたいなぁ。。。と言う目標に対し、マラソン大会で２９分。
目標達成です。

こんなに成績がいいと今年はどんな抱負にしようか、、、と悩みます。
一晩、考えたいと思います（爆）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/01/04 16:28 
急性胃腸炎で緊急入院（汗）
　・・・飲み過ぎ食べ過ぎ？
 audrey 2013/01/06 22:26 
いえいえ、食の細い大学生ですから、、、
どんぐり27 2013/01/04 16:31 
>写真１：なんとアンジェラの歌で93点をたたき出しました！
カラオケって点数出るんですか？知らなかった、、、でも93点は凄いです。
 audrey 2013/01/06 22:26 
そうなんですよ。登録すると全国順位とか出るみたいです。
ケロケロママ 2013/01/04 16:48 
有言実行！
流石です！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
 audrey 2013/01/06 22:27 
昨年は調子良かったんですね。
今年も達成できる抱負、考えよう、、、（笑）
syunfamily 2013/01/04 17:27 
＞一晩、考えたいと思います（爆）
・・・何か～凄い～抱負と目標たてそうやなぁ～～（＾＾；
 audrey 2013/01/06 22:28 
すごい抱負だと達成する以前にめげちゃうので実行可能な範囲で考えます。
うみのおとこ 2013/01/04 19:04 
もう、行きつくところは、あれしかないですね
 audrey 2013/01/06 22:28 
ブルベ？
ヒルクライム？
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