☆ばたばたな一日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

☆ばたばたな一日☆
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☆ばたばたな一日☆ 画像1
朝、またしても起きれず、朝ｒｕｎの代わりにしずかと公園へ。
ベリースロージョグ。

洗濯をして、年末年始にいけなかったお墓参りへ。。。

この寒さで花瓶の水がどこも凍ってました。
寒いけどざざっとお掃除をして、お線香を上げてきました。

それから先日ダブルパンクをしてしまいチューブがないので
自転車やさんへ。。。
案の定、数人が集まっておしゃべりしてました。
ここに買い物に来ると何もなくても一時間はかかる、、、

そしてそして、ずっと行きたかったお風呂（所沢温泉）に行ってきました。
久しぶりにゆっくり漬かっておいしいざるそば（写真１）

車で行ったのですが帰りの車外温度がなんと！
マイナス４．５度！

スキー場にきたのかと思うほどの寒さ、、、

明日の朝、走れるかなぁ。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
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