no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月04日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2983kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1881歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
すき焼き（1人前） 740 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
18時
チャーハン（1.3人前） 857 kcal
  2983 kcal
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