no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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*7時
＊8時

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.8個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
90mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最高血圧（朝）
133mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フランソア イギリス食パン（1人前） 139 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
オムレツ（1人前） 121 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.1人前） 17.6 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.5人前） 31 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
15時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.1人前） 9.3 kcal
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 136 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
麦ごはん（1人前） 135 kcal
豚キムチ（1人前） 123 kcal
大根サラダ（1人前） 102 kcal
卵スープ（1人前） 54.8 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（0.6人前） 160 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
おかめ納豆 納豆（0.8人前） 57.6 kcal
  1613 kcal
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