買い物【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

買い物
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薬が効いているのか、咳と鼻が良くなってきた。
なんだか長く風邪をひいてしまったおようだ。
軽く長くという感じ。
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今日はおばあちゃんに頼まれていたものを買いに出かける。
ほしいものは歩いて一駅以上も距離のある遠いスーパー。
子供と二人で行ったので、ご褒美に喫茶店でアイス山盛りのワッフル食べて帰ってきた。
美味しいもの食べて幸せ。
帰宅後、子供二人連れてまた買い物。
買い物に出かけただけで歩数がかなり伸びた。
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夕飯は美味しいものが食べたいけれど、まだ通常モードに戻れない。
手の込んだものも作れない…
今日は柵で買った天然はまちのお刺身とブロックで買った豚肉を切ってキャベツと焼いて食べただけ。
簡単だけど、美味しかった。
今日もIHクッキングヒーターにフライパンをのせて焼肉。
ホットプレートより手軽に出せて洗えるので、手放せない。
しばらく子供がお弁当も給食もないので昼夜作るのがしんどい。
【記録グラフ】
万歩計
13048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
クノール ポタージュ（1人前） 81 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
うどん（0.7人前） 321 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 47.6 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 53.7 kcal
  1606 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/08 23:33 
わたしも、まだお正月モードから抜けきれてません。
だらだら時間を過ごしてます。
ホットプレートは片付けが面倒ですよね。
フライパンだったら、後片付けも楽チンですね。

最近、
お肉を食べてないなー。食べたいなー。
 みんちょる 2013/01/09 10:20 
asakomamさんこんにちは。
もう普通の日なのに、体がまだ休みモードから抜け出せません。
3連休入るまでに少しずつ戻りたいです。

お肉食べたくなりますよねー
焼肉食べに行きたくなりましたー
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