良かったこと３つ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月09日（水）

良かったこと３つ。
< 初打ち。 　｜　初泳ぎ。 >
【今日のできごと】
　午前　仕事。
【今日の感想】
　幸福度アップには・・・1日3個良かったことを見つけとか・・・
　①　スムースに仕事が進んだ。
　②　道が混んでなかった。
　③　コロッケ　手早く出来た

【記録グラフ】
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
白菜卵煮（1人前） 117 kcal
にんじん真砂和え（1人前） 52.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖香味焼き（1人前） --- kcal
白菜甘酢炒め（1人前） 43.1 kcal
すいとん汁（1人前） 239 kcal
はちみつ生姜ミルク（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 235 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
だいこん膾（1人前） 15.7 kcal
はんぺん清まし汁（1人前） 27.3 kcal
  1404 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/09 17:52 
幸福度アップには・・・1日3個良い事を継続するとか・・・
　・・・ポジティブシンキング！
ﾏｰﾘｰ 2013/01/09 22:01 
・・・今日の３つ目は、無理やりの感あり。
東支那海 2013/01/09 22:43 
松の内も過ぎ、大変遅くなりましたが
今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

＞幸福度アップには・・・1日3個良かったことを見つけとか・・・
良いことを聞きました・・・実践してみようかな
 ﾏｰﾘｰ 2013/01/10 21:17 
・・・こちらこそよろしくお願いします。

お孫さんと一緒のお正月は賑やかで楽しかったでしょうね　☆
ドルフィン２ 2013/01/09 22:52 
････今日の良かった事は、無事に仕事を終了出来た事です（汗）。

･･････「インフル」の包囲網に若干怯えています･･･。
 ﾏｰﾘｰ 2013/01/10 21:24 
・・・お仕事無事終了☆
幸福度アップでお酒も美味しく更に幸福度上がられたのでは・・・

インフルエンザ・・・シャットアウトですね。
ムッキー 2013/01/10 20:20 
３つ私も見つけるようにします。
あはは、能天気なんで、すぐ見つけられます。
無理やりでも何でも、良かったと思う事が大事？
あぁー今日は良かった　と思ってふとんに入るようにしてます。
 ﾏｰﾘｰ 2013/01/10 21:28 
・・・無理やりでも何でも、良かったと思う事が大事？
そうですね!!

続けると顔つきも「柔和」になるかも・・・
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