ジム・・・休みました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

ジム・・・休みました。
< 頭が・・・痛い。 　｜　エステの痩身コース... >
昨日、歯医者行って、虫歯の治療で、麻酔して・・・眠かった～
火曜の夜、まず、ジムでやっちゃいました。
まず、自転車こいで、ちょこっとだけ走って、軽めに筋トレして・・・
プールで、歩いたり、泳いだり約３０分。
「浮棒エクササイズ」というレッスン、直径７～１０cmくらいの身長くらい？の浮きやすい素材の軽ーい棒を、沈めたりしながらするエクサです。
その後のYOGAに遅れないように、最後の５分だけ、早退して・・・
シャワー浴びて、着替えて、髪乾かして、時間すれすれに、YOGAに滑り込みました。
きもちよく、６０分のYOGAレッスンが終わるころ・・・
ジャージの、ぽけっとが、うしろについてるのに、気づきました～
はずかしー、気づかなくてよかった。
きづかないcomって、やっぱり？？大物？

朝：ほうれん草カレー、サツマイモともちのお菓子
お昼：豚骨ラーメン（乾麺６０ｇ）、さつまあげ、牛乳、青汁
夕食：くるみレーズンパン、小女子佃煮、さつまいもともちのお菓子、りんご
ジム後に、鶏むねの煮物、豚肉とねぎの卵とじ、枝豆、くるみレーズンパンをちょこっと
間食：なるべくしない方向で～
コメント
マイペンライ！ 2013/01/10 08:58 
ま、たまには
 com 2013/01/10 13:43 
今夜は、ジムいきます。。
みたお 2013/01/10 09:55 
うん！
大物♪
 com 2013/01/10 13:44 
新年、初☆YOGAで・・・
やっちゃいました～
ラム2 2013/01/10 16:12 
　あはははは～～♪
今年一発目？私はすでにいろいろ
やらかしてます(*^_^*)
　気にせずいきましょうねー♪
 com 2013/01/10 19:01 
さすがに、その場で、着替えはできませんし、しませんでした。

更衣室で、着替えて、そのジャージで帰りました～
まこと３９ 2013/01/10 22:32 
ウェストを紐で縛るタイプにしなはれっ（笑）
誰か何も言ってくれないと、ほんとっ恥ずかしいｗｗｗ^^;
 com 2013/01/10 22:56 
あまりに堂々してたからか・・・
後ろに誰もいなかったから、気づかれなかったか・・・
誰もcom見てなくて、気づかれなかったかの
どれかでしょう。。

はずかし～
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