no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

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＊6時ごろ
＊8時ごろ

加味逍遥散　夜から飲む

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
2907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前） 183 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 113 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
いりこの佃煮（1人前） 64.6 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
菓子工房 かりんとう（1.5人前） 105 kcal
17時
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
生協 コープ切り餅（1人前） 120 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 271 kcal
もやしのナムル（1人前） 33.6 kcal
ぜんざい（1人前） 262 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
栗山製菓 ばかうけ 中までチーズ味（0.5人前） 22.5 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 25 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  2177 kcal
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